図をご覧ください。ファスティングダイエットは「準備期間」「断食期間」「復食期間」で構成されますが、「断食期間」に完全に摂取するカロリーをゼロにしてしまう方が結構おられます。

「断食期間」にカロリーをゼロにしてしまうと
空腹の度合いが大きくなるため、どうしても「復食期間」に食べ過ぎてしまいます。これではダイエットするどころか、逆に太ってしまうことになりかねません。

特に、寒い季節に摂取するカロリーをゼロにしてしまうと体が冷えてしまい、脂肪の燃焼効率も下がってダイエット効果が得られなくなってしまいます。

また、人間の体には恒常性(体内の状態を一定に
保とうとする働き)がありますので、ファスティングダイエットで体重を減らすにはファスティングを
適当な間隔で繰り返して行う必要がありますが、 「断食期間」の空腹度が大きいと辛いため、再びファスティングダイエットしようと言う気が失せてしまい、失敗してしまうと言う訳です。

このことを防ぐためには図に示すように「ファスティングダイエットの期間全体を通じて摂取する
カロリーを減らすこと」が大切です。

しかも、ビタミンやミネラルと言った体に必要な
栄養素はしっかりと取らないと肌荒れ等を引き起こしてしまう可能性がありますのでそちらの注意も
必要です。

酵素ドリンクは体に必要なさまざまな栄養素が含まれている上に低カロリーですから、食事と置き換えるだけでこれらの条件をクリアすることができます。

つまり、酵素ドリンクはファスティングダイエットにとても相性の良いアイテムなのです。

さあ、お気に入りの酵素ドリンクを選んで、今度
こそ失敗しないファスティングダイエットに挑戦
してみませんか!?