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ダイエットすると
肌が荒れ易くなる理由
「ダイエットして痩せたけれど肌が荒れてしまった」と言う
経験はありませんか?
このページでは、ダイエットすると肌が荒れやすくなる理由に
ついて説明します。
ダイエットすると肌が荒れ易くなる理由
「ダイエットして痩せたけれど肌が荒れてしまった」と言う
経験はありませんか?
このページでは、ダイエットすると肌が荒れやすくなる理由
について説明します。
ダイエットすると
肌が荒れ易くなる理由
「ダイエットして痩せたけれど肌が荒れて
しまった」と言う経験はありませんか?
このページでは、ダイエットすると肌が荒れやすく
なる理由について説明します。
ダイエットするとお肌が荒れやすくなる理由とは
ダイエットするとお肌が荒れやすくなる理由とは
ダイエットするとお肌が荒れやすくなる
理由とは
「ダイエットしたら肌が荒れてしまった」と言う経験はありませんか?
せっかくダイエットしてスリムになっても、肌が荒れてしまっては台無しですね。
では、なぜダイエットすると肌が荒れるのでしょうか?
| 栄養素の名称 | 主な働き |
|---|---|
| たんぱく質 | 細胞再生のための原材料 |
| 脂 質 | 細胞膜、ホルモン生成のための原材料 ビタミン吸収力アップ |
| ビタミンB1 | 補酵素機能(酵素の働きを助ける) |
| ビタミンB2 | 細胞再生の促進 脂質の燃焼促進 |
| ビタミンA | 上皮組織の分化促進 (肌のハリ、潤い確保) |
| ビタミンC | コラーゲンの生成促進 抗酸化作用(活性酸素の除去) |
ダイエットして肌荒れが起きる主な原因は
「必要な栄養素の偏り」と「ストレス」だと
言われています。
表をご覧ください。この表は、美容に特に関係の
深い栄養素とその働きについてまとめたものです。
それぞれの栄養素が美容を保つために重要な役割を担っているのが分かると思います。
美容を保ちつつダイエットするためには、これらの栄養素のバランスを保った状態で全体の量を減らすことが理想です。
でも、ダイエットと言うと肉や油を過度に制限することが多く、往々にしてダイエットすると栄養の
バランスが崩れます。
このため、美容を保つのに必要な栄養素が不足して肌荒れ等が起きてしまうと言う訳です。