目的別酵素ドリンク一覧
ダイエット効果が高まる
炭酸水の3つの効果
酵素ドリンクダイエットに限らず、ダイエットする時に炭酸水が
良く飲まれますが、この理由をご存知ですか?
このページでは、ダイエット時における炭酸水の効果と注意点に
ついて説明します。
ダイエット効果が高まる
炭酸水の3つの効果
酵素ドリンクダイエットに限らず、ダイエットする時に炭酸水が良く飲まれますが、この理由をご存知ですか?
このページでは、ダイエット時における炭酸水の効果と注意点について説明します。
ダイエット効果が高まる
炭酸水の3つの効果
酵素ドリンクダイエットに限らず、ダイエットする時に炭酸水が良く飲まれますが、この理由を
ご存知ですか?
このページでは、ダイエット時における炭酸水の
効果と注意点について説明します。
炭酸水を飲むことでダイエット効果が高まる3つの理由
炭酸水を飲むことでダイエット効果が高まる3つの理由
炭酸水を飲むことでダイエット効果が
高まる3つの理由
酵素ドリンクダイエットに限らず、ダイエットする時に炭酸水が良く飲まれますが、この理由をご存知ですか?
炭酸水にはダイエットに役立つ3つの効果があります。
- 胃の中で二酸化炭素が気化して胃の壁を押し広げるため、満腹中枢が刺激されて空腹感を感じにくくなる
- 二酸化炭素が血液中に溶けて血管が拡張されるため、血の流れが良くなり代謝が促進される
- 起床時に飲むと腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発になり、便通が良くなる
つまり、空腹感を抑えることで食欲を抑えると同時に、代謝を促進して効果的に減量効果を得ることができると言う訳ですね。
ですので、酵素ドリンクダイエットする場合にも、積極的に炭酸水で割って飲むようにしましょう。
但し、炭酸水で酵素ドリンクを割る際にいくつか注意すべき点があります。
1回に飲む量は300ml以上を
目安にすること
炭酸水は少量飲むと食欲増進効果があります。
このため、酵素ドリンクを炭酸水で割って飲む際
には、300ml以上(ペットボトル2/3以上)を目安に
飲みましょう。
食欲が刺激され、食べ過ぎてしまっては元も子も
ありませんから・・・。
使用する炭酸水は、無糖のカロリーゼロ
のものを使用すること
使用する炭酸水は、無糖のカロリーゼロ
のものを使用すること
使用する炭酸水は、無糖のカロリーゼロの
ものを使用すること
酵素ドリンクを割る炭酸水には、無糖でカロリー
ゼロのものを使用しましょう。
酵素ドリンクを炭酸水で割って飲む場合、1回に飲む量が多くなりますので、糖分を含む炭酸水を使用
すると逆に太る原因になりかねません。
便秘解消効果を期待する場合には、
起床時に飲むこと
便秘解消効果を期待する場合には、
起床時に飲むこと
便秘解消効果を期待する場合には、
起床時に飲むこと
炭酸水が腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にする効果は起床時に最も高くなります。
ですから、便秘解消効果を期待する方は、
朝起きたらすぐ飲むようにしましょう。
寝起きの空腹感を抑える効果も期待できますので、一石二鳥ですね。
